Trabalho híbrido impulsiona a busca por mesas ergonômicas

Publicado em

19 de junho de 2026

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Da Redação

O avanço do trabalho híbrido e a crescente atenção à saúde ocupacional têm ampliado o interesse por mesas com ajuste de altura em escritórios e home offices. A consolidação desse modelo de trabalho, associada ao aumento do tempo dedicado a atividades realizadas diante de computadores, intensificou as discussões sobre ergonomia, conforto e bem-estar, impulsionando a busca por ambientes mais adaptáveis. Soluções que favorecem a alternância entre posições sentada e em pé ganham espaço como estratégia para reduzir o comportamento sedentário e promover maior conforto ao longo da jornada.

Dados da Gallup mostram que o trabalho híbrido se consolidou como o formato predominante entre profissionais cujas funções permitem execução remota. O movimento tem levado empresas e trabalhadores a repensarem seus espaços, e as mesas com ajuste de altura emergem como uma das respostas a essa transformação.

Saúde ocupacional como pano de fundo

A preocupação com ergonomia encontra respaldo em dados de saúde pública. Segundo informações do Governo Federal, as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) permanecem entre as principais causas de afastamento laboral no Brasil. De acordo com o Ministério da Saúde, essas condições podem provocar dores persistentes, limitações funcionais e impactos relevantes na qualidade de vida dos trabalhadores.

A Norma Regulamentadora nº 17 (NR-17), principal referência brasileira sobre ergonomia ocupacional, estabelece que os ambientes devem ser adaptados às características dos trabalhadores e prevê condições que favoreçam a alternância postural sempre que possível.

Segundo a ergonomista Dra. Camila Alves Silva do Amaral, fisioterapeuta e doutora em Ciências da Saúde, esse princípio parte da ideia de que o mobiliário deve se adaptar às características de quem trabalha, e não o contrário. “Não existe uma cadeira ideal universal. Existe a cadeira que se ajusta ao corpo e ao trabalho da pessoa”, afirma.

Ergonomia vai além da cadeira

A ergonomista observa que a busca por uma postura ideal muitas vezes desvia a atenção do principal fator de risco: a permanência prolongada em uma mesma posição. “O corpo humano não foi feito para permanecer imóvel, foi feito para se movimentar. A ergonomia não busca apenas uma postura perfeita, mas sim variabilidade postural ao longo do dia. Pequenas mudanças de posição, pausas e ajustes no ambiente de trabalho fazem muito mais diferença do que tentar sustentar uma única postura considerada ideal”, explica.

Em entrevista à Euronews Health, Kévin Desbrosses, pesquisador do Instituto Nacional Francês de Pesquisa e Segurança (INRS), afirmou que “o que é importante não é apenas a quantidade total diária de tempo passado sedentário, mas também a duração de cada período passado numa postura sentada”. A observação reforça uma das principais diretrizes da ergonomia contemporânea: incorporar movimento à rotina de trabalho.

A literatura científica também aponta que a permanência prolongada na posição sentada pode sobrecarregar estruturas musculoesqueléticas e favorecer o surgimento de sintomas como dor, desconforto e fadiga. Uma revisão integrativa publicada na Revista Brasileira de Medicina do Trabalho destaca que a postura sentada, quando mantida por longos períodos, pode comprometer o equilíbrio mecânico do corpo e contribuir para o desenvolvimento de queixas, reforçando a importância de ambientes de trabalho que permitam variações posturais e intervenções ergonômicas adequadas.

O papel das mesas ajustáveis

As mesas com ajuste de altura surgem como uma das respostas mais diretas a essa demanda por ambientes de trabalho mais adaptáveis. Sua principal característica é permitir que a superfície de trabalho seja utilizada tanto na posição sentada quanto em pé, oferecendo maior flexibilidade para que cada pessoa organize sua rotina de acordo com suas preferências e necessidades ao longo do dia.

Além de acompanhar diferentes formas de utilização do espaço, esse tipo de mobiliário facilita ajustes na configuração do posto de trabalho sem a necessidade de mudanças estruturais no ambiente. A possibilidade de adaptar a altura da mesa também contribui para acomodar diferentes biotipos, estilos de trabalho e composições de equipamentos, tornando o espaço mais versátil para atividades que exigem concentração, reuniões virtuais, tarefas criativas ou rotinas administrativas.

Em um contexto em que escritórios e home offices precisam atender a perfis cada vez mais diversos, as mesas ajustáveis passaram a integrar projetos que priorizam personalização, praticidade e flexibilidade. Mais do que uma característica técnica, a regulagem de altura representa uma alternativa para quem busca um ambiente capaz de acompanhar as diferentes dinâmicas da jornada de trabalho contemporânea.

Como avaliar as opções disponíveis

A escolha de uma mesa de escritório envolve fatores que vão além da estética. O espaço disponível é um dos primeiros aspectos a considerar: ambientes compactos tendem a se beneficiar de modelos menores, enquanto espaços mais amplos podem acomodar estruturas voltadas para múltiplos monitores e equipamentos profissionais.

Além dos mecanismos tradicionais, fabricantes têm incorporado recursos como memórias programáveis de altura, painéis digitais e sistemas voltados à criação de hábitos de movimentação. A DT3 atua nesse segmento com uma linha de mesas ajustáveis para diferentes perfis de uso, incluindo modelos com regulagem pneumática e estruturas elétricas que permitem personalização das posições de trabalho, alinhando-se às tendências observadas em pesquisas recentes sobre ergonomia e comportamento sedentário.

Uma transformação mais ampla

A expansão das mesas com ajuste de altura reflete uma mudança mais abrangente na relação entre trabalho, saúde e experiência dos profissionais. À medida que o modelo híbrido se consolida e a ergonomia ganha peso nas decisões sobre ambientes de trabalho, cresce a procura por soluções capazes de acompanhar diferentes rotinas e necessidades.

Uma tendência de mobiliário, a busca por espaços adaptáveis demonstra como bem-estar, flexibilidade e produtividade passaram a ocupar papel central na evolução dos ambientes.

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Entretenimento

Exposição sobre Holodomor chega à Oca em São Paulo

Publicados

20 horas atrás

13 de novembro de 2026

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Da Redação

A partir de 21 de novembro, a Oca, no Parque Ibirapuera, recebe a exposição multimídia “Contarei Histórias Da Ucrânia A Vocês…”. Criada pelo Museu Nacional do Holodomor-Genocídio (Kiev, Ucrânia), a mostra chama a atenção para o Holodomor, a fome-genocídio orquestrada pelo regime totalitário soviético contra o povo ucraniano em 1932-1933.

Por meio de evidências históricas, depoimentos de sobreviventes coletados pelo Museu em trabalhos de campo por toda a Ucrânia, elementos multimídia e arte têxtil contemporânea, a exposição convida o público a refletir sobre experiências pessoais de superação das consequências do genocídio e sobre a importância permanente de respeitar os direitos humanos fundamentais, preservar a memória e enfrentar a violência totalitária. A exposição integra o projeto “Apoio ao Museu Nacional do Holodomor-Genocídio da Ucrânia”, implementado pela Cowater International em parceria com a Canada-Ukraine Foundation, com financiamento do Global Affairs Canada.

“Com esta exposição, queremos apresentar a Ucrânia ao público brasileiro por meio das histórias de seu povo. Nosso Museu reuniu inúmeros depoimentos de sobreviventes do Holodomor — pessoas que encontraram forças para reconstruir suas vidas e transmitir suas memórias às gerações seguintes. Ao unir essas vozes à arte têxtil contemporânea, exploramos como as famílias preservam suas histórias e como essas histórias sustentam a cultura, a identidade e o senso de dignidade de um povo. Compartilhar essa memória é também uma forma de afirmar o valor da liberdade e a responsabilidade de impedir que crimes como esse voltem a acontecer”, afirma Lesia Hasydzhak, diretora-geral do Museu Nacional do Holodomor-Genocídio.

Projetos ucranianos raramente aparecem na cena cultural brasileira, o que faz de “Contarei Histórias Da Ucrânia A Vocês…” um acontecimento instigante por si só. Os curadores exploram as experiências de pessoas que testemunharam grandes rupturas históricas provocadas por transformações globais. Eles convertem o marcante espaço expositivo da Oca, em São Paulo, em uma tapeçaria de histórias de diferentes épocas, convidando os visitantes a encontrar conexões com suas próprias emoções e vivências.

Uma dessas histórias é contada pela equipe do Museu Nacional do Holodomor-Genocídio, que trabalha para resgatar a verdade, por muito tempo silenciada, sobre o genocídio perpetrado pelo regime de Stalin na Ucrânia em 1932–1933. O nome Holodomor combina as palavras ucranianas para “fome” e “morte em massa”, ressaltando o caráter deliberado e a dimensão do crime. Em trabalhos de campo por toda a Ucrânia, o Museu reuniu inúmeros depoimentos de pessoas que sobreviveram a esses horrores e encontraram forças para seguir em frente, preservando histórias pessoais que hoje fazem parte da memória coletiva de uma nação.

Milhares de famílias ucranianas guardam seus próprios relatos do Holodomor, entre elas a da artista Oksana Briukhovetska. Ela conta sua história por meio da série de colagens têxteis feitas à mão “A Árvore da Vida, a Árvore da Sobrevivência”. A árvore da vida evoca a abundância e a fertilidade da terra ucraniana, onde a fome parece quase inimaginável, enquanto a árvore da sobrevivência encarna o trauma impresso nos hábitos de gerações.

“Minhas obras buscam traduzir os conceitos ligados a esse acontecimento histórico, que vão da abundância e da vida ao seu contraste com a degradação e o desaparecimento gradual dos alimentos e das pessoas, à medida que as cores vivas dão lugar a silhuetas monocromáticas que expressam vazio e perda. O silenciamento histórico, a terra e a memória reprimida, o trauma transgeracional e os hábitos alimentares herdados também estão representados na exposição”, explica Oksana.

Hoje, a agressão da Rússia contra a Ucrânia confere à experiência histórica do Holodomor uma trágica atualidade. Ao mesmo tempo, essa memória molda a compreensão dos ucranianos sobre liberdade e dignidade, fortalecendo sua determinação de resistir e de impedir que o genocídio se repita.

Os visitantes também serão convidados a participar de “Os Fios da História”, projeto participativo de criação de um painel têxtil que reúne contribuições de pessoas de todo o mundo. Quando concluído, o painel será levado ao Museu Nacional do Holodomor-Genocídio, em Kiev.

“Durante décadas, a União Soviética negou que a fome tivesse acontecido, e o tema foi apagado dos registros oficiais. O debate público só se tornou possível no fim dos anos 1980, com o afrouxamento da censura soviética e a abertura dos arquivos. A Rússia, sucessora legal da URSS, ainda se recusa a classificar o Holodomor como genocídio. A Ucrânia o reconhece oficialmente como genocídio desde 2006, e mais de 30 países e organismos internacionais adotaram a mesma posição, entre eles Canadá, Estados Unidos, Alemanha, França, Reino Unido e o Parlamento Europeu. A Ucrânia homenageia as vítimas todo quarto sábado de novembro, que neste ano cai em 28 de novembro, enquanto a exposição estará em cartaz em São Paulo”, enfatiza Oleg Vlasenko, encarregado de Negócios da Ucrânia no Brasil.

No Brasil, o reconhecimento oficial do Holodomor como genocídio está em análise no Congresso Nacional. O Projeto de Lei 423/2022, apresentado pelo então senador Alvaro Dias, reconhece a fome de 1932–1933 como genocídio contra o povo ucraniano e institui o Dia de Memória do Holodomor, também a ser lembrado todo quarto sábado de novembro. O Senado aprovou o projeto em abril de 2022. Na Câmara dos Deputados, o texto foi aprovado pela Comissão de Cultura e pela Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania em dezembro de 2025 e agora está pronto para votação em plenário.

Serviço:

Exposição: “Contarei Histórias Da Ucrânia A Vocês…”

Datas: de 21 de novembro a 6 de dezembro (das 10h às 19h)

Local: Oca (Parque Ibirapuera)

Endereço: Av. Pedro Álvares Cabral, Portão 2 – Ibirapuera, São Paulo (SP)

Entrada: gratuita

Sympla: Contarei Histórias Da Ucrânia A Vocês em São Paulo – Sympla