Períodos de calor intenso, baixa umidade do ar e maior ocorrência de queimadas, aumentam o alerta para os cuidados com o bem-estar, dessa forma a Secretaria Municipal de Saúde orienta a população de Rondonópolis sobre medidas necessárias para preservar a saúde e evitar problemas provocados pela desidratação.
Segundo o coordenador médico da Atenção Emergencial, Rafael Mistrinel, crianças e idosos estão entre os grupos que mais sofrem com as mudanças de temperatura e precisam de atenção redobrada. A principal recomendação é manter a hidratação ao longo de todo o dia, sem concentrar o consumo de líquidos em poucos momentos.
A água deve ser priorizada, mas sucos naturais e água de coco também podem contribuir para a hidratação. Bebidas alcoólicas, energéticos, bebidas com cafeína e aquelas com grande quantidade de açúcar devem ser evitadas, especialmente durante períodos de calor intenso e baixa umidade.
Outro cuidado importante é com a exposição ao sol. Entre 10h e 16h, período de maior intensidade do calor, a orientação é evitar atividades físicas e reduzir o tempo de exposição direta ao sol. A exposição prolongada pode provocar queimaduras e contribuir para a perda de líquidos pelo organismo.
Cuidados dentro de casa
A atenção também deve continuar dentro de casa, principalmente em ambientes fechados, que podem concentrar calor e apresentar baixa umidade. Quando possível, o uso de umidificador pode ajudar a melhorar a qualidade do ambiente. Para quem não possui o equipamento, alternativas simples, como colocar uma bacia com água (em local seguro para crianças e animais) ou uma toalha úmida no cômodo, podem auxiliar. Para pessoas que apresentam ressecamento ou desconforto nasal, a hidratação das vias respiratórias com soro fisiológico também é uma medida recomendada.
Em dias de temperaturas muito elevadas, é preciso ainda ter cuidado com o uso do ventilador. Mantê-lo direcionado diretamente para o corpo por longos períodos pode favorecer a perda de água pelo organismo.
Urina escura é sinal de alerta
Um dos sinais mais fáceis de identificar em casos de desidratação é a mudança na coloração da urina. Quando ela fica mais escura e concentrada, é importante aumentar a ingestão de líquidos e observar a evolução dos sintomas. Caso a pessoa esteja se sentindo mal ou apresente sinais de maior gravidade, a orientação é procurar atendimento de saúde. O município conta com um fluxo organizado para direcionar os pacientes conforme a necessidade.
As unidades básicas de saúde (UBSs) são a primeira porta de entrada para atendimento, com profissionais capacitados para identificar sinais de alerta. Em situações que necessitem de avaliação de maior complexidade, o paciente pode ser encaminhado pela UBS para os serviços de referência, conforme a gravidade do quadro, incluindo a Policlínica Central e a Unidade de Pronto Atendimento (UPA).
A orientação da Secretaria de Saúde é que a população mantenha os cuidados diariamente, especialmente durante os períodos de calor intenso e baixa umidade, para evitar que a mudança de temperatura provoque problemas à saúde.
